El Yoga es una forma excelente de meditación. Mindfulness procura establecer lazos con todas aquellas disciplinas que tienen como fondo común el autoconocimiento y la introspección.

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Cuando realizas las asanas de yoga estas fluyendo en una meditación de cuerpo y mente.

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Este tipo de talleres, realizados desde la observación de la postura y más aún, cuando se desarrollan con la intención de llevarte a la plena conciencia de tu cuerpo, permitiendo que la mente acompañe a la sensación sin interpretarla, se convierten tanto en una práctica profunda de yoga como en una meditación mindfulness.

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Si te motiva la práctica, acércate a este tipo de experiencias.