Mindfulness en tu día a día. Encuentra tu punto de calma y respira

 

Yolanda López Osteópata Terapeuta Manual-Quiromasajista Especialista en: Craneosacral- Biodinámica Homeopatía Técnica metamórfica y polaridad Reflexología RESET Terapia dirigida a bebés, niños y adolescentes, mujeres y hombres Terapia de reequilibrio emocional, liberación de estrés físico y psicológico Técnicas y herramientas de liberación de estrés Mindfulness 620021801 yolandalopez@espaciofamiliar.es

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La expresión de Mindfulness o atención plena, se refiere a un estado de atención abierta y activa del presente, aquí y ahora. Cuando aplicamos esta herramienta, ayudamos a reducir el estrés, mejoramos la gestión de conflictos y las habilidades de comunicación Este zoom combinará el Mindfulness con algunos ejercicios de programación neurolingüística y escucha corporal. Ayudando así, a conectar con nuestros patrones de tensión y el estado emocional de cada momento. Dichas herramientas son clave para mantener la calma, activar la escucha, mejorar a nivel mental y emocional, identificar las señales de estrés y trabajar con la aceptación , permitiéndonos vivir sin enjuiciar a los demás, ni a nosotros mismos. Aprendamos a vivir cuidándonos, aprendamos a escucharnos.