MINDFULNESS
EDUCACIÓN
AMYE, en colaboración con Momento Yoga y CAT (Coaching Atencional Traslativo) te invitan a la
Semana de los Sentidos
Se trata de una práctica que vamos a realizar durante siete días –de sábado a viernes- poniendo plena atención a cada uno de nuestros sentidos corporales. La semana terminará con la posibilidad de asistir a una meditación guiada el viernes a las 19:00 en Momento Yoga.
Es una práctica que no requiere más que la intención de ponerse a ella y que, os puedo asegurar, os va a sorprender.
La práctica se va a desarrollar día a día. Sólo necesitas enviarme tus datos: nombre, correo electrónico y un sí/no voy a asistir a la meditación del viernes, a la siguiente dirección:
También es recomendable, proveerse de un pequeño cuaderno de anotaciones al que llamaremos mindful-diario y que sólo utilizarás al final del día, no vas a tener que llevarlo contigo.
Cada día recibirás en el correo, la Guía de meditación para el día siguiente y tú sólo tendrás que seguirla y disfrutar. Además, tendrás una serie de sugerencias relacionadas con el sentido que ese día vas a poner alerta. Puedes seguir esas sugerencias al completo o elegir alguna. Vas a construir tu propia experiencia, así que, mientras acabas el día con tus anotaciones en el cuaderno o mindful-diario, leerás la instrucción del día siguiente y te prepararás para la experiencia de ese día.
La práctica es gratuita, pero si quieres culminarla con la meditación guiada del viernes, en la que integraremos lo practicado durante la semana, el coste será de 10 euros. Si decides asistir, indícalo también en la inscripción, por favor.
¿Te animas? Envíame ese correo y disfruta de la experiencia.
Namasté.